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2017-10-30

保健按摩的注意事项

按摩有很多的注意事项的,我们如果不能很好的注意这些方法可能按摩对我们会起到反作用的,那么按摩有什么是需要我们讲究的呢?世纪通提示您按摩有哪些注意事项呢?

保健按摩的注意事项:

    (1)身心放松

  按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

  (2)取穴准确

  掌握常用穴位的取穴方法和操作?#22336;ǎ?#20197;求取穴准确,?#22336;?#27491;确。

  (3)用力恰当

  因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  (4)循序渐进

  推拿?#22336;?#30340;次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

  (5)持之以恒

  无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

  如果局部不舒服、例如轻微颈椎病、腰疼等,可以使用世纪通冷敷贴热奄包等产品,世纪通是专业做贴剂贴牌加工的厂家,产品疗效和质量可以放心。世纪通温馨提示:除上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每?#25105;?0分钟为宜。早晚各一次,如清?#31185;?#24202;前和临睡前。为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳?#21462;?/span>

  若局?#31185;?#32932;破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。作自我推拿?#20445;?#21487;以只穿背心短裤,操作时?#22336;?#23613;量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象?#20445;?#24212;注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳?#20445;?#20063;不要作保健推拿。


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